Tempo di preparazione: 10 min
Difficoltà :facile
Per 2 persone 

Ingredienti:
-2 fette di seitan (                     )
-trito di pan grattato ,mandorle ,

semi di lino, semi di sesamo ecc
-sale integrale ,olio evo

Preparazione:
prendiamo le nostre 2 fettine di seitan

le paniamo con il nostro trito
di semi ,noci ecc..e un pizzico di sale ,

e le mettiamo a rosolare in padella

con un filo d' olio per 3-4 minuti per parte

finché non sarà diventato dorato.
Lo scendiamo e lo serviamo caldo.

BUON APPETITO DA AVEMARJA!!!!