Ingredienti :
-100 g di ceci secchi bio ,ammollati 12 ore e lessati 
-succo di mezzo limone 
-mezzo spicchio d'aglio 
-1 o 2 cucchiaini di salsa tahin 
-3 o 4 cucchiai di olio evo
-sale integrale 
-spezie a piacere pepe, curcuma, paprika

 

 

Preparazione :
Frulliamo i ceci e aggiungiamo la salsa tahin e il succo di limone e continuiamo a frullare uniamo l'olio e lo spicchio d'aglio e le spezie fino ad ottenere una crema ,e il nostro hummus è pronto!!


BUON HUMMUS A TUTTI DA AVEMARJA!!!!